蛻變文章
《愛的關係煉金之旅》Part 3 修復關係的第一個練習
《愛的關係煉金之旅》Part 3 修復關係的第一個練習 近期和朋友聊到一些自己過去一年多的關係修復的過程，她的關係剛好也在迷茫期，她和我說：聽到我過程的一些想法、決定、轉折、時程，給她多一點的啟發和力量。我今天突然感覺到，好像可以趁現在記憶還猶新的時候，好好來整理這一段的歷程，分享給此刻也在關係裡迷茫掙扎的你或妳❤️ 如果你是第一次看到這系列的文章，可以先去看看 part 1、part 2 今天我們繼續回到時間軸上。 2024/08～11...
天赦日的學習：懺悔與輕盈的實踐
天赦日的學習：懺悔與輕盈的實踐 昨天是難得一次的冬至與天赦日，你有沒有做些什麼呢？我去了天公廟拜拜、和買花回家～🥰在threads上好多人教導，這一天的能量可以做什麼，我看到最多的是，去天公廟拜拜、向玉皇大帝懺悔與祈福。「向玉皇大帝懺悔」這幾個字吸引了我的目光，我感受到在去廟裡以前，我要先誠心地懺悔。不過要懺悔什麼呢？我的大腦馬上跳出這句話，接著又說：這一年應該沒做什麼要懺悔的事吧?! 哈哈哈...
《愛的關係煉金之旅》Part 2 修復關係的意圖是什麼？
《愛的關係煉金之旅》Part 2 修復關係的意圖是什麼？ 這幾天上課，老師教到這一段 ” Chasing after what isn't ours can leave us empty. 追逐不屬於我們的東西，會讓我們感到空虛“ 。 其中一個學生分享到：她曾追逐過一個不屬於自己的已婚男子，她帶著孩子搬去那個男子的城市，期待著他能完整她的家，等著男子口中的 soon、離開他的婚姻，而最後...男子無法做到，離開她了。她不知道該怎麼辦，失去了自信、失去了關係。 這段教導在我腦海中迴盪許久。...
生命分歧點的決定
生命分歧點的決定 🌱 決定要為自己的生命負責，絕不是一件容易的事 光是想為自己做到這句話，內在就已經需要鼓足非常的大的震盪與勇氣了。 我在自己的經驗、與每個來到我面前的客戶裡，我都看見與感覺到，我們在做決定的前夕，我們的內心其實都已經迷茫、糾結、掙扎、受挫、甚至是無力非常長的一段時間了。 而在對自己 say yes 要為自己的生命負責的那一刻，我們的內心其實都是抖到不行，既有點擔憂，卻又有點期待的心境。而我們內在的這三個部分，也從那一刻起，正式開始轉換了。 #1 身份轉換 從自己人生的受害者的身份，轉換爲主導者的身份...
《愛的關係煉金之旅》Part 1 修復伴侶關係的起點
《愛的關係煉金之旅》Part 1 修復伴侶關係的起點 近期和朋友聊到一些自己過去一年多的關係修復的過程，她的關係剛好也在迷茫期，當時她和我說：聽到我過程的一些想法、決定、轉折、時程，給她多一點的啟發和力量。 我今天突然感覺到，好像可以趁現在記憶還猶新的時候，好好來整理這一段的心路歷程，分享給此刻也在關係裡迷茫掙扎的妳或你❤️ 愛的關係煉金之旅：終結→整合→重生 2024/06...
真正活出理想生活的關鍵
真正活出理想生活的關鍵你有沒有過「設計理想的一天」的經驗？ 我有！而且還寫過好多次，幾點起床、早上冥想做瑜伽、悠悠地吃早餐、接著有活力地開始工作… 每次試著照表操課幾天，然後…沒有然後了，我就是無法持續下去阿😫 然而，在上週末，我深刻意識到了活出理想生活的關鍵❣️ 那天，七點多，我自然醒來，沒有鬧鐘，也沒有覺得好累想睡回籠覺，而是感覺到 整個精神很好，有個嶄新的開始的感覺✨ 起床後，先做了冥想，接著出門散步，空氣清新，有些涼意，陽光暖暖的，練習打開我的五感，沉浸在當下的美好～...
觀後感：國家地理女性經典影像展
觀後感：國家地理女性經典影像展 我的內外豐盛提案自我蛻變的一年 Day 225 會想去看這個展，是因為看見好幾個我喜歡的女性都很推薦老實說，我一開始以為，這會是一場有關經典成功故事的展覽(你知道～就是那種經歷挫折失敗、仍堅持不懈，最後達成夢想的成功故事)結果，完全和我想的不一樣🤣✨超乎我的想像✨WOMEN BORN TO SHINE 女性天生閃耀這場展覽，不只是關於成功的故事我看見了，在任何一種環境處境中女性的內在力量都在發光✨不論！後續是否有、是否能...
轉化「麻木」狀態的練習－自我對話書寫
轉化「麻木」狀態的練習－自我對話書寫 前幾天晚上，我感覺到內在有些不對勁腦袋裡大概知道是什麼原因讓我不開心隔天醒來後，我覺察到身體進入了麻木狀態－那種有點像是zombie 殭屍的狀態，我沒有太多的感覺，也無法與外界有真正連結我知道身體感覺麻木，這代表著 內心的不開心其實還在...雖然腦袋一直告訴我：「別計較這些小事，這沒什麼大不了的～」，可是那種不舒服的感覺，確實存在著在那一刻，我意識到我需要做點什麼我告訴自己：Mingo，去書寫吧～(儘管知道自我對話書寫總能幫助我梳理，不過老實和你說，在那一刻我還是會有慣性...
「重塑心家」是什麼？
「重塑心家」是什麼？ 心在哪裡，家就在那裡 我們的身體，就是「心的家」，也是「靈魂的殿堂」 我常和客戶分享我們的身體，就像是一輛車子⁍「靈魂」才是駕駛者，我們的意識是乘客⁍「自我對話」是車內的溝通⁍「情緒」是車子的燃料⁍「行動」是這輛車要前往的方向但如果…情緒的燃料品質雜亂不清自我對話充滿批判與懷疑靈魂的聲音一直被忽略...的話 這輛車，也會停滯不前，或偏離我們真正想去的方向😵 重塑心家就是重新校準自己的內在系統 讓你：✧ 與情緒共處，提供高品質燃料✧ 改寫自我對話，溫柔溝通彼此✧...
《愛的關係煉金之旅》Part 3 修復關係的第一個練習
《愛的關係煉金之旅》Part 3 修復關係的第一個練習 近期和朋友聊到一些自己過去一年多的關係修復的過程，她的關係剛好也在迷茫期，她和我說：聽到我過程的一些想法、決定、轉折、時程，給她多一點的啟發和力量。我今天突然感覺到，好像可以趁現在記憶還猶新的時候，好好來整理這一段的歷程，分享給此刻也在關係裡迷茫掙扎的你或妳❤️ 如果你是第一次看到這系列的文章，可以先去看看 part 1、part 2 今天我們繼續回到時間軸上。 2024/08～11...
天赦日的學習：懺悔與輕盈的實踐
天赦日的學習：懺悔與輕盈的實踐 昨天是難得一次的冬至與天赦日，你有沒有做些什麼呢？我去了天公廟拜拜、和買花回家～🥰在threads上好多人教導，這一天的能量可以做什麼，我看到最多的是，去天公廟拜拜、向玉皇大帝懺悔與祈福。「向玉皇大帝懺悔」這幾個字吸引了我的目光，我感受到在去廟裡以前，我要先誠心地懺悔。不過要懺悔什麼呢？我的大腦馬上跳出這句話，接著又說：這一年應該沒做什麼要懺悔的事吧?! 哈哈哈...
《愛的關係煉金之旅》Part 2 修復關係的意圖是什麼？
《愛的關係煉金之旅》Part 2 修復關係的意圖是什麼？ 這幾天上課，老師教到這一段 ” Chasing after what isn't ours can leave us empty. 追逐不屬於我們的東西，會讓我們感到空虛“ 。 其中一個學生分享到：她曾追逐過一個不屬於自己的已婚男子，她帶著孩子搬去那個男子的城市，期待著他能完整她的家，等著男子口中的 soon、離開他的婚姻，而最後...男子無法做到，離開她了。她不知道該怎麼辦，失去了自信、失去了關係。 這段教導在我腦海中迴盪許久。...
生命分歧點的決定
生命分歧點的決定 🌱 決定要為自己的生命負責，絕不是一件容易的事 光是想為自己做到這句話，內在就已經需要鼓足非常的大的震盪與勇氣了。 我在自己的經驗、與每個來到我面前的客戶裡，我都看見與感覺到，我們在做決定的前夕，我們的內心其實都已經迷茫、糾結、掙扎、受挫、甚至是無力非常長的一段時間了。 而在對自己 say yes 要為自己的生命負責的那一刻，我們的內心其實都是抖到不行，既有點擔憂，卻又有點期待的心境。而我們內在的這三個部分，也從那一刻起，正式開始轉換了。 #1 身份轉換 從自己人生的受害者的身份，轉換爲主導者的身份...
《愛的關係煉金之旅》Part 1 修復伴侶關係的起點
《愛的關係煉金之旅》Part 1 修復伴侶關係的起點 近期和朋友聊到一些自己過去一年多的關係修復的過程，她的關係剛好也在迷茫期，當時她和我說：聽到我過程的一些想法、決定、轉折、時程，給她多一點的啟發和力量。 我今天突然感覺到，好像可以趁現在記憶還猶新的時候，好好來整理這一段的心路歷程，分享給此刻也在關係裡迷茫掙扎的妳或你❤️ 愛的關係煉金之旅：終結→整合→重生 2024/06...