愛 X 鏡子法則 是什麼？有效練習的關鍵🗝️

愛 X 鏡子法則
幫助我非常大的兩個練習

💗愛

是不求回報的、自由、愛自己為行動的泉源、給予即是接收。

愛的另一邊是匱乏，是要求回報的、限制、控制、不接納自己。

愛和匱乏不是硬幣的兩面，我覺得更像是光譜，有不同程度的組成。

有些時候我們所處的位置，可能是在光譜的兩側－全然的愛或匱乏，也可能是在光譜的中間－參雜著愛與匱乏。

愛的練習：

↓ 覺察自己所想所做的每件事，背後意圖是來自於愛還是匱乏。

↓ 在每次的覺知裡，將自己多帶向無條件的愛(宇宙的愛)一點，以此去做出行動。

當你付出給予越多的愛，你也能感受接收到更多的愛－精神上的豐盛與物質上的豐盛🌸

🪞鏡子法則

我們的外在世界是我們內在世界的鏡子。

吃完飯後，我們透過鏡子看到自己的嘴邊還有著晚餐的小屑屑時，我們會要做的，並不是去擦鏡子，而是去擦自己的臉，對吧～

同樣的道理，當我們所經歷的外在狀態是自己不喜歡、不滿意、不舒服的時候，此刻，我們所要做的，並不是去想盡辦法改變外在、改變別人，而是要去改變自己的內在。

我們與外在的關係，就是我們與自己內在關係的呈現。

外在別人如何對待我，其實只是顯現出我內在如何對待我自己。

鏡子法則的練習是：

↓ 在自己不想要的現實裡，透過這現實去覺察：內心真正想要的是什麼？
你想要現實如何對待你？開始去看見 自己是否也正在以相同的方式對待自己？

↓ 接著開始照你所想要被對待的方式，你自己先對待你自己！​

我時常覺得這是宇宙溫柔的提醒，

因為我們看不見自己內在的混亂，所以宇宙透過外在世界這面鏡子來溫柔地提醒我們
：現在你的內在有點混亂，要調整一下囉～

當你開始調整內在後，你的外在也會開始不一樣了😊

Mingo的內心話

這兩個練習的概念其實非常簡單，我也能保證只要你持續做這兩個練習，一定會看到你的內外關係生活的蛻變！不過我也得坦白說，執行的過程不一定是容易的，但很值得！！

你需要有意願想去執行 以及 真的去做！你才能看見蛻變🦋

真的去做：

❎不是指看更多書/資訊，找尋更多的方法要如何ㄑ改變。

✅而是指

• 當感覺到沒價值、沒自信時，去看見自己的好，而不比較。
• 當感覺到挫折、無力時，去感受與陪伴你的情緒、而不忽略。
• 當大腦說很難、不可能時，去改寫你的自我對話，而不認同。

真的去做，是最難但最有效的一步！因為這不是理智知道後，身體就會去做的。

這也是為什麼之前會開分享會，因為我想和你分享我的生命故事，讓你更能體會到

真的去做的過程是什麼樣子！（通常都不是大腦所以為的樣子 XD）

希望能幫助你在執行 愛 X 鏡子法則 的這兩個練習時，你會更清楚一點實際上要怎麼做。

如果你有興趣想練習 愛 X 鏡子法則，下面有分享會的回放，希望你能從中聽到你所需要的看見或力量🥰

​第一場🎥 聊聊愛的本質－如何分辨愛與匱乏，做出愛的決定與行動​

​第二場🎥 聊聊鏡子法則－如何運用鏡子法則翻轉自己的關係與生活​

xo, Mingo

如果你想在看見自己全心全意地往內心渴望的方向/目標前進，在愛裡翻轉自己的內在與外在的話，歡迎預約免費諮詢