有擔憂困擾時，你可以感受到煩惱焦慮，但或許…不必被它填滿

昨天day 7自我對話書寫的提問：
你的內在有沒有對某個人(或自己)感到不滿或責備呢？
​
我在書寫的過程中，仔細去感受身體裡的情緒，有沒有對誰不滿、或對自己不滿、想責備自己，昨晚那一刻還真的沒有，我並沒有覺察到身體裡有這些情緒
​
我覺得真的很神奇～
因為我的生活離所謂的完美、成功還差得遠，我的生活裡也有擔憂和困擾，不過我的感受卻可以不像過去一樣，充滿著煩惱、焦慮、不滿、自我懷疑、譴責、羞愧…
​
我好像多允許了時間和我一同前行，願意培養出多點耐心，讓生命的煉金術施展祂的魔法🔮
​
＊＊＊
​
🌸 我今天看到一段很美的詩，和你分享

Be patient toward all that is unsolved in your heart and try to love the questions themselves, like locked rooms and like books that are now written in a very foreign tongue. Do not now seek the answers, which cannot be given you because you would not be able to live them. And the point is, to live everything. Live the questions now. Perhaps you will then gradually, without noticing it, live along some distant day into the answer.

― Rainer Maria Rilke

 中文意思大概是「耐心對待你心中所有未決的問題，試著去愛問題本身，像上鎖的房間，又像以陌生的外語寫書。不要現在就急著尋找答案，答案可能還無法給你，因為你還沒有能力活出它們。重要的是，活出一切。現在先帶著問題一起活著，或許，慢慢地、不知不覺地，你就活在答案中了。」

​
＊＊＊
​
💫 我過去在學習時，對老師分享過這一個宇宙法則Law of Polarity的概念印象深刻
​
老師說：根據Law of Polarity，每個發生的問題，都已經存在著答案了，問題和答案就像是硬幣的兩面，同時存在著
​
擷取自網路 Law of Polarity（極性法則）：這個法則認為宇宙中存在著對立的極性，如陽與陰、善與惡、高與低等。這些極性相互依賴且相互補充，並在宇宙中維持平衡。
​
＊＊＊
​
💖 我們人生的答案早已在我們的內在，因為我們本是宇宙的一部分
所有的向外找答案、向內覺察，其實都只是為了觸及我們內心的智慧/真實/答案 (truth)
​
或許，更重要的不是答案本身
而是我是否成為了能活出答案的人
​
過去現在所經歷每一個經驗，都是在幫助我 成為能活出內心答案的人
​
＊＊＊
​
「即使生活不如意，仍可以活得平安喜樂」
現在的我，好像有點體會這句常聽到的話了
​
是啊～
我一定還是會有對擔憂的事物，感到煩惱、焦慮、不滿、自我懷疑、譴責、羞愧、恐懼…等等情緒
​
不過我願意鬆開，這不是必然、不是等式
在之中我還可以有其他情緒，像是平靜、喜悅、信任、心流、以及感謝
​
我學習感謝與珍惜著，自己能擁有越來越平安喜樂的微小時刻❣️
​
​
祝福你也是🥰
​

xo, Mingo

🎶 Be More You 找回自己1v1教練課 🎶
6個月深入蛻變之旅－透過我的蛻變黃金圈™️理論，與深度教練引導陪伴，帶領陪伴你建立與自己更深的連結，連結回自己的愛♥️

歡迎你預約免費諮詢，與我聊聊一起傾聽你的內心，確認BMY教練課是否適合你🥰