慶祝小勝利：一個簡單又超有效的自我成長練習🌱

慶祝小勝利

顧名思義，就是慶祝你的每個小成長、小成就、小突破！

尤其是那些能幫助達成目標的選擇與行動，例如：

✨你想提升自信

• 慶祝你在會議上勇敢提出自己的意見，即使有點緊張
• 慶祝你願意分享自己的故事，即使不知道別人怎麼看你
• 慶祝你穿上那件你很喜歡，但害怕別人眼光的衣服

✨你想提升情緒能力

• 慶祝你覺察到有焦慮時，願意先停下來深呼吸
• 慶祝你允許自己感受難過，而不是壓抑情緒告訴自己：這沒什麼
• 慶祝你在情緒低落時，願意選擇溫柔對待自己，而不是責怪自己

✨你想活得更自由

• 慶祝你勇敢對不想參加的聚會說「謝謝，我今天想留給自己」
• 慶祝你開始為自己存下1000元，而不是覺得「這一點點沒用」
• 慶祝你踏出舒適圈嘗試新體驗，或為自己安排一場活動

為什麼「慶祝小勝利」很重要？

第一、

每當你成功跨越一個小挑戰，你也會提升對事情、對自己的信心​
這份信心，會讓你有勇氣去挑戰更大一點的目標
而這個👇🏻 正向循環 也會讓你獲得更多的成功與勝利！

第二、

這不只是為了獲得更多成功，而是為了你自己！
​當你允許自己為小小的成就感到開心時​
你正在：
​🌱 看見並認可自己的成長​
🌱 享受過程，而不只是追求終點
🌱 建立內在動力，而非依賴外在認可

而這，就是讓自己 保持內在動力 並 愉悅行動 的關鍵🔥

​

慶祝小勝利，這看似很簡單的練習

其實需要你一次次地 練習放下

💬 這又沒什麼
💬 我還沒達到真正的目標
💬 我還不夠好，這不值得慶祝

…等等的想法，這並不容易啊～因為這通常不是我們被教導的方式啊

不過～

當我們開始練習，開始看見自己的小勝利，內在會產生微妙而深刻的轉變

這也是為什麼，在 BMY教練課 裡，我會一直陪伴我的客戶練習＆累積小勝利

協助他們發現、看見，並慶祝每一次小小的成長與勝利！

因為這些看似微不足道的時刻，其實正在累積我們的內在力量

每一次的看見與慶祝，都是在滋養自己的內在力量

當我們允許自己慶祝時，我看見我的客戶們開始

🌷相信自己，記得自己的價值

🌷勇敢表達自己，為內心渴望踏出行動

🌷感謝當下所擁有的，內心感到越來越喜悅與自由

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🧚🏻
當你開始允許自己慶祝，真正去看見自己成長的時候

你會發現～每一個小勝利，都在為你的內在力量扎根 🌱​
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所以 Let‘s Celebrate 🎉

今天你想為自己慶祝什麼小勝利？

歡迎你到IG和我分享，讓我陪你一起慶祝🥳

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xo, Mingo

🎶 Be More You 找回自己1v1教練課 🎶

🌷如果你想要勇於改變，找回自己的快樂與自信，來和我聊聊：）

和你深聊後，我也才能確認BMY教練課是否能真正幫助到你，如果不適合，你也會得到寶貴的建議與收穫💛