真正活出理想生活的關鍵

你有沒有過「設計理想的一天」的經驗？
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我有！而且還寫過好多次，幾點起床、早上冥想做瑜伽、悠悠地吃早餐、接著有活力地開始工作…
​每次試著照表操課幾天，然後…沒有然後了，我就是無法持續下去阿😫

​然而，在上週末，我深刻感知到了活出理想生活的關鍵❣️

那天，七點多，我自然醒來，沒有鬧鐘，也沒有覺得好累想睡回籠覺，而是感覺到 整個精神很好，有個嶄新的開始的感覺✨
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起床後，先做了冥想，接著出門散步，空氣清新，有些涼意，陽光暖暖的，練習打開我的五感，沉浸在當下的美好～
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回到家後，看著有點凌亂的家，我心中居然沒有一絲抱怨，而是戴上耳機，輕快地整理起來～在那一刻，我彷彿感覺是，自己在邊打掃家裡，邊整理自己的內心，整個很享受這整個過程啊～
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打掃完後，我為自己做了一頓豐盛的早餐，邊享受著早餐，邊看著乾淨舒適的空間，我的內心好滿足～
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接著，我拿起前陣子買的數字油畫，一筆一筆地填色，把所有的壓力煩惱都先暫時地放下，全然地沉浸其中～
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這個早晨的每個美好，都不是我刻意計劃的，而是自然而然地流動串連起來的～
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突然間我驚覺－這不就是我曾經夢想過的理想一天的模樣嗎？🤩
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這一刻我感知到，理想的一天/理想的生活，真正活出的關鍵，並不是來自於「做了什麼事」，而是來自於「我是誰－我的內在狀態🧘🏻‍♀️」
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是我現在的內在狀態，足以讓我真正享受這樣的生活，活出這樣的美好早晨🌸
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如果這個早晨發生在幾年前，我肯定不會有相同的感受，我可能會覺得「還不夠好」、急著塞滿更多事情，或者，即使做著同樣的活動，內心仍然覺得不夠滿足😣
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我在這一刻能夠完全享受這美好的片刻，並不是偶然
我深刻的體悟到，是這幾年來的練習所帶來的必然！
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這些年我持續練習
🌱 覺察自己的外在與內在
🌱 陪伴情緒，允許情緒流動
🌱 放下自我懷疑、壓力、匱乏的念頭
🌱 記起自己的自我價值，與靈魂道路
🌱 改寫腦中的自我對話
🌱 選擇愛、愉悅、生命力的思維與行動方式
🌱 練習專注於當下
….等等​
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🌟真正的轉變，來自於內在的積累🌟
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活出理想生活，不是刻意安排的，而是內在狀態的自然地呈現與展開
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如果你渴望活出理想生活，比起設計理想的一天，或許你更要問問自己：
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💖 Q1：活出理想生活的你，內在的狀態是什麼樣子？
ex: 平靜、喜悅、自由、滿足、愛、有活力、創造力…
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💖 Q2：#你要持續做哪些練習，來支持滋養這樣的內在狀態？
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當你轉變自己的內在狀態，外在的生活也會隨之改變，由內而外的轉變，會為你帶來真正的改變，不是短暫或表面的調整，而是深層而持久的蛻變，讓理想生活逐漸成為你的日常❣️
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🌷這也是 BMY教練課 所帶領與陪伴的旅程
當你覺察、釋放、轉化，由內開始，回到更有愛的自己，並開始相信自己的價值、走在自己的靈魂道路時，你的理想生活，會比你想像的還要自然與神奇地發生～
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如果你渴望轉變，渴望活出平靜和喜悅的內在狀態的話，預約免費諮詢來和我聊聊吧～看看我能如何能協助你活出你渴望的狀態與自己☺️
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xo, Mingo