「重塑心家」是什麼？
心在哪裡，家就在那裡
我們的身體，就是「心的家」，也是「靈魂的殿堂」
我常和客戶分享
我們的身體，就像是一輛車子
⁍「靈魂」才是駕駛者，我們的意識是乘客
⁍「自我對話」是車內的溝通
⁍「情緒」是車子的燃料
⁍「行動」是這輛車要前往的方向
但如果…
情緒的燃料品質雜亂不清
自我對話充滿批判與懷疑
靈魂的聲音一直被忽略…的話
這輛車，也會停滯不前，或偏離我們真正想去的方向😵
重塑心家就是重新校準自己的內在系統
讓你：
✧ 與情緒共處，提供高品質燃料
✧ 改寫自我對話，溫柔溝通彼此
✧ 重拾與靈魂的連結，做出真正渴望的行動
讓你的「心家」成為你真正喜歡，也能穩定支持你的模樣
讓這輛車，穩穩地載你去真正想去的地方
去探索、去體驗、去冒險⛵️
在我的重塑心家旅程裡，我目前踏上了
✈︎ 面對童年創傷
終於勇敢觸碰壓抑十幾年的經歷，釋放內心深處的恐懼與羞愧，重新接納、愛回那個害怕被拋棄的自己了。
✈︎ 轉化情緒反應
從長期慣性的冷戰不說話，我開始能陪伴那個石化沒反應，其實只是很害怕、不知所措的自己。一步步重塑神經系統的模式，現在的我，能好好表達感受、有效溝通了。
✈︎ 讓情緒流動
面對情緒的來臨，我不再茫然、不知道自己怎麼了，而是能夠允許情緒，靜靜傾聽情緒想說的話，先接住自己了。
✈︎ 記起自己是誰
當自我懷疑出現時，我不再陷入自怨自艾、也不再用學習來努力證明自己的價值。我學會停下來，記起自己的價值、自己的靈魂道路，跳脫那個「我不夠好」的黑洞了。
✈︎ 回到自己的時區
當失去動力時，我不再用自律、與他人比較來鞭策自己，而是能夠先回到內在，對齊內心的渴望，讓行動從愛與愉悅的心出發，允許我有自己的方式與步調了。
這在一路上我深深體會到兩件事
一、真正的自信與喜悅
不是來自於 擁有多少成功或物質
而是來自於 身體裡的安全感、真心的接納與喜歡自己
以及能夠 陪伴、支持、帶領自己前進的內在力量💪
二、這趟旅程沒有終點
重塑心家，是我們一生裡要持續學習與練習的事
就像是車子也要定期保養維修升級的，對吧～
讓我們一起鍛鍊與成長，在旅程上支持彼此吧🥰
回到自己，回到愛💖
☪︎ 我是 Mingo 生命教練
和你一起重塑心家，建立穩定的內在力量
活出喜悅、自信、自由的自己
☪︎ 如果你想要Mingo陪你一起走過重塑心家的一段旅程，預約免費諮詢來和我聊聊吧 ：）
xo, Mingo
《愛的關係煉金之旅》Part 3 修復關係的第一個練習
《愛的關係煉金之旅》Part 3 修復關係的第一個練習 近期和朋友聊到一些自己過去一年多的關係修復的過程，她的關係剛好也在迷茫期，她和我說：聽到我過程的一些想法、決定、轉折、時程，給她多一點的啟發和力量。我今天突然感覺到，好像可以趁現在記憶還猶新的時候，好好來整理這一段的歷程，分享給此刻也在關係裡迷茫掙扎的你或妳❤️ 如果你是第一次看到這系列的文章，可以先去看看 part 1、part 2 今天我們繼續回到時間軸上。 2024/08～11...
天赦日的學習：懺悔與輕盈的實踐
天赦日的學習：懺悔與輕盈的實踐 昨天是難得一次的冬至與天赦日，你有沒有做些什麼呢？我去了天公廟拜拜、和買花回家～🥰在threads上好多人教導，這一天的能量可以做什麼，我看到最多的是，去天公廟拜拜、向玉皇大帝懺悔與祈福。「向玉皇大帝懺悔」這幾個字吸引了我的目光，我感受到在去廟裡以前，我要先誠心地懺悔。不過要懺悔什麼呢？我的大腦馬上跳出這句話，接著又說：這一年應該沒做什麼要懺悔的事吧?! 哈哈哈...
《愛的關係煉金之旅》Part 2 修復關係的意圖是什麼？
《愛的關係煉金之旅》Part 2 修復關係的意圖是什麼？ 這幾天上課，老師教到這一段 ” Chasing after what isn't ours can leave us empty. 追逐不屬於我們的東西，會讓我們感到空虛“ 。 其中一個學生分享到：她曾追逐過一個不屬於自己的已婚男子，她帶著孩子搬去那個男子的城市，期待著他能完整她的家，等著男子口中的 soon、離開他的婚姻，而最後...男子無法做到，離開她了。她不知道該怎麼辦，失去了自信、失去了關係。 這段教導在我腦海中迴盪許久。...
生命分歧點的決定
生命分歧點的決定 🌱 決定要為自己的生命負責，絕不是一件容易的事 光是想為自己做到這句話，內在就已經需要鼓足非常的大的震盪與勇氣了。 我在自己的經驗、與每個來到我面前的客戶裡，我都看見與感覺到，我們在做決定的前夕，我們的內心其實都已經迷茫、糾結、掙扎、受挫、甚至是無力非常長的一段時間了。 而在對自己 say yes 要為自己的生命負責的那一刻，我們的內心其實都是抖到不行，既有點擔憂，卻又有點期待的心境。而我們內在的這三個部分，也從那一刻起，正式開始轉換了。 #1 身份轉換 從自己人生的受害者的身份，轉換爲主導者的身份...
《愛的關係煉金之旅》Part 1 修復伴侶關係的起點
《愛的關係煉金之旅》Part 1 修復伴侶關係的起點 近期和朋友聊到一些自己過去一年多的關係修復的過程，她的關係剛好也在迷茫期，當時她和我說：聽到我過程的一些想法、決定、轉折、時程，給她多一點的啟發和力量。 我今天突然感覺到，好像可以趁現在記憶還猶新的時候，好好來整理這一段的心路歷程，分享給此刻也在關係裡迷茫掙扎的妳或你❤️ 愛的關係煉金之旅：終結→整合→重生 2024/06...