by Mingo | Dec 15, 2025 | 愛的關係煉金之旅, 自我蛻變的一年, 蛻變練習
《愛的關係煉金之旅》Part 1 修復伴侶關係的起點 近期和朋友聊到一些自己過去一年多的關係修復的過程，她的關係剛好也在迷茫期，當時她和我說：聽到我過程的一些想法、決定、轉折、時程，給她多一點的啟發和力量。 我今天突然感覺到，好像可以趁現在記憶還猶新的時候，好好來整理這一段的心路歷程，分享給此刻也在關係裡迷茫掙扎的妳或你❤️ 愛的關係煉金之旅：終結→整合→重生 2024/06...
by Mingo | Jun 19, 2025 | 自我蛻變的一年, 蛻變意識, 蛻變練習
真正活出理想生活的關鍵 你有沒有過「設計理想的一天」的經驗？ 我有！而且還寫過好多次，幾點起床、早上冥想做瑜伽、悠悠地吃早餐、接著有活力地開始工作… 每次試著照表操課幾天，然後…沒有然後了，我就是無法持續下去阿😫 然而，在上週末，我深刻意識到了活出理想生活的關鍵❣️ 那天，七點多，我自然醒來，沒有鬧鐘，也沒有覺得好累想睡回籠覺，而是感覺到 整個精神很好，有個嶄新的開始的感覺✨ 起床後，先做了冥想，接著出門散步，空氣清新，有些涼意，陽光暖暖的，練習打開我的五感，沉浸在當下的美好～...
by Mingo | Mar 28, 2025 | 自我蛻變的一年
觀後感：國家地理女性經典影像展 我的內外豐盛提案自我蛻變的一年 Day 225 會想去看這個展，是因為看見好幾個我喜歡的女性都很推薦老實說，我一開始以為，這會是一場有關經典成功故事的展覽(你知道～就是那種經歷挫折失敗、仍堅持不懈，最後達成夢想的成功故事)結果，完全和我想的不一樣🤣✨超乎我的想像✨WOMEN BORN TO SHINE 女性天生閃耀這場展覽，不只是關於成功的故事我看見了，在任何一種環境處境中女性的內在力量都在發光✨不論！後續是否有、是否能...
by Mingo | Mar 21, 2025 | 蛻變練習
轉化「麻木」狀態的練習－自我對話書寫 前幾天晚上，我感覺到內在有些不對勁腦袋裡大概知道是什麼原因讓我不開心隔天醒來後，我覺察到身體進入了麻木狀態－那種有點像是zombie 殭屍的狀態，我沒有太多的感覺，也無法與外界有真正連結我知道身體感覺麻木，這代表著 內心的不開心其實還在…雖然腦袋一直告訴我：「別計較這些小事，這沒什麼大不了的～」，可是那種不舒服的感覺，確實存在著在那一刻，我意識到我需要做點什麼我告訴自己：Mingo，去書寫吧～(儘管知道自我對話書寫總能幫助我梳理，不過老實和你說，在那一刻我還是會有慣性...
by Mingo | Mar 21, 2025 | 蛻變意識
「重塑心家」是什麼？ 心在哪裡，家就在那裡 我們的身體，就是「心的家」，也是「靈魂的殿堂」 我常和客戶分享我們的身體，就像是一輛車子⁍「靈魂」才是駕駛者，我們的意識是乘客⁍「自我對話」是車內的溝通⁍「情緒」是車子的燃料⁍「行動」是這輛車要前往的方向但如果…情緒的燃料品質雜亂不清自我對話充滿批判與懷疑靈魂的聲音一直被忽略…的話 這輛車，也會停滯不前，或偏離我們真正想去的方向😵 重塑心家就是重新校準自己的內在系統 讓你：✧ 與情緒共處，提供高品質燃料✧ 改寫自我對話，溫柔溝通彼此✧...