by Mingo | Nov 25, 2024 | 蛻變意識, 自我蛻變的一年, 蛻變練習
當你願意往內覺察，改變就已經開始發生了 我想和你分享我這幾天的內在覺察 這幾天我和伴侶對話時，我留意到自己有些「抗拒傾聽」的行為 一開始我覺察到－其實沒有很想聽這些事情，不過我覺得自己應該要聽他說 蠻好的～我覺察到了自己的「應該」想法😃 接著，我開始往內再問問我自己：為什麼我不想聽他說這些事情？我在抗拒什麼？ 答案漸漸地浮現了 我抗拒的第一個原因是 🙉 我害怕我傾聽的話，伴侶會以為我有興趣、會以為以後我們可以一起做，但其實我並沒有很想要和他一起做這件事情 💡...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 蛻變練習
愛 X 鏡子法則 是什麼？有效練習的關鍵🗝️ 愛 X 鏡子法則幫助我非常大的兩個練習 💗愛 是不求回報的、自由、愛自己為行動的泉源、給予即是接收。 愛的另一邊是匱乏，是要求回報的、限制、控制、不接納自己。 愛和匱乏不是硬幣的兩面，我覺得更像是光譜，有不同程度的組成。 有些時候我們所處的位置，可能是在光譜的兩側－全然的愛或匱乏，也可能是在光譜的中間－參雜著愛與匱乏。 愛的練習： ↓ 覺察自己所想所做的每件事，背後意圖是來自於愛還是匱乏。 ↓ 在每次的覺知裡，將自己多帶向無條件的愛(宇宙的愛)一點，以此去做出行動。...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 自我蛻變的一年, 蛻變練習
我的6個豐盛練習：我如何進行一年蛻變計畫？ 在決定要展開自《我蛻變的一年：我的內外豐盛提案》後 我也花點時間確認，在這一年裡，我想要跟隨哪些練習(原則)來幫助我自己蛻變我列出以下這 6 個，我稱它們為～我的豐盛練習🌸因為我真心覺得，我越跟隨它們，它們越會為我帶來豐盛☺️ 第1個豐盛練習：全然地負責 在鏡子法則🪞裡提到：我們的外在世界是我們內在世界的鏡子。 我的外在世界就只是反映我的內在狀態，以及我與自己的關係。...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 自我蛻變的一年, 蛻變練習
生命驚喜💖 我的內外關係在30天裡有了大翻轉！ 你相信能在30天裡蛻變嗎？ 你相信 你自己 能在30天裡蛻變嗎？（不論你的答案是什麼，no shame!） 老實說，我曾經認為30天太短了，要真正蛻變會有點難。(這也是我之前的限制性信念XD) 先來講講我所謂的蛻變，對我來說，蛻變不單單是行為上的改變，而是從個人的思維信念、情緒都開始轉變，而延伸到行為有意識～自然而然地改變。...
