by Mingo | Jun 19, 2025 | 自我蛻變的一年, 蛻變意識, 蛻變練習
真正活出理想生活的關鍵 你有沒有過「設計理想的一天」的經驗？ 我有！而且還寫過好多次，幾點起床、早上冥想做瑜伽、悠悠地吃早餐、接著有活力地開始工作… 每次試著照表操課幾天，然後…沒有然後了，我就是無法持續下去阿😫 然而，在上週末，我深刻意識到了活出理想生活的關鍵❣️ 那天，七點多，我自然醒來，沒有鬧鐘，也沒有覺得好累想睡回籠覺，而是感覺到 整個精神很好，有個嶄新的開始的感覺✨ 起床後，先做了冥想，接著出門散步，空氣清新，有些涼意，陽光暖暖的，練習打開我的五感，沉浸在當下的美好～...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 蛻變練習
愛 X 鏡子法則 是什麼？有效練習的關鍵🗝️ 愛 X 鏡子法則幫助我非常大的兩個練習 💗愛 是不求回報的、自由、愛自己為行動的泉源、給予即是接收。 愛的另一邊是匱乏，是要求回報的、限制、控制、不接納自己。 愛和匱乏不是硬幣的兩面，我覺得更像是光譜，有不同程度的組成。 有些時候我們所處的位置，可能是在光譜的兩側－全然的愛或匱乏，也可能是在光譜的中間－參雜著愛與匱乏。 愛的練習： ↓ 覺察自己所想所做的每件事，背後意圖是來自於愛還是匱乏。 ↓ 在每次的覺知裡，將自己多帶向無條件的愛(宇宙的愛)一點，以此去做出行動。...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 自我蛻變的一年, 蛻變意識
豐盛的本質：擁有內外豐盛是指什麼？ 我的內外豐盛提案自我蛻變的一年 Day 71 今天早晨儀式時，我聽見內在說：豐盛就是愛 迎接、接收豐盛，就是迎接、接收愛給予即是接收(我現在越來越能深刻地感受到這句話，真的，當我是用愛在行動，不求回報或期待的給予時，我在當下行動時就已經能感受到滿滿的喜悅與愛🥰 這感覺真的很好！)原來我之前所想的「擁有內外豐盛」，本質上就是 擁有內在自己的愛，擁有外在他人的愛、與生命宇宙的愛謝謝生命 讓我被滿滿的愛包圍著，臉上充滿著喜悅的微笑 ：）💛🧡❤️...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 自我蛻變的一年, 蛻變練習
我的6個豐盛練習：我如何進行一年蛻變計畫？ 在決定要展開自《我蛻變的一年：我的內外豐盛提案》後 我也花點時間確認，在這一年裡，我想要跟隨哪些練習(原則)來幫助我自己蛻變我列出以下這 6 個，我稱它們為～我的豐盛練習🌸因為我真心覺得，我越跟隨它們，它們越會為我帶來豐盛☺️ 第1個豐盛練習：全然地負責 在鏡子法則🪞裡提到：我們的外在世界是我們內在世界的鏡子。 我的外在世界就只是反映我的內在狀態，以及我與自己的關係。...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 自我蛻變的一年
起點：為什麼我會開啟一年蛻變計畫？ 以下是我真實的自我對話書寫的紀錄 2024.8.11 Sun 自從6月開始，伴侶關係成為我療癒、成長的重心，而我也越來越無力在事業上。但這又造成了另一種不平衡和困惑。我不知道我真正想要什麼樣的關係，又或者我知道，但我不知道能否在現在的關係裡達成。然而，我對我客戶的樣貌也是有點迷茫，就如同我對自己也是。 今天一開始其實我是想著給伴侶關係一年的 trial “試婚的概念”，讓我去 figure out、讓我們再次嘗試，帶著彼此的真實、彼此對關係重視，看看我們是否要繼續。...