by Mingo | Nov 25, 2024 | 自我蛻變的一年, 蛻變練習
我的6個豐盛練習：我如何進行一年蛻變計畫？ 在決定要展開自《我蛻變的一年：我的內外豐盛提案》後 我也花點時間確認，在這一年裡，我想要跟隨哪些練習(原則)來幫助我自己蛻變我列出以下這 6 個，我稱它們為～我的豐盛練習🌸因為我真心覺得，我越跟隨它們，它們越會為我帶來豐盛☺️ 第1個豐盛練習：全然地負責 在鏡子法則🪞裡提到：我們的外在世界是我們內在世界的鏡子。 我的外在世界就只是反映我的內在狀態，以及我與自己的關係。...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 自我蛻變的一年
起點：為什麼我會開啟一年蛻變計畫？ 以下是我真實的自我對話書寫的紀錄 2024.8.11 Sun 自從6月開始，伴侶關係成為我療癒、成長的重心，而我也越來越無力在事業上。但這又造成了另一種不平衡和困惑。我不知道我真正想要什麼樣的關係，又或者我知道，但我不知道能否在現在的關係裡達成。然而，我對我客戶的樣貌也是有點迷茫，就如同我對自己也是。 今天一開始其實我是想著給伴侶關係一年的 trial “試婚的概念”，讓我去 figure out、讓我們再次嘗試，帶著彼此的真實、彼此對關係重視，看看我們是否要繼續。...
by Mingo | Nov 25, 2024 | 自我蛻變的一年, 蛻變練習
生命驚喜💖 我的內外關係在30天裡有了大翻轉！ 你相信能在30天裡蛻變嗎？ 你相信 你自己 能在30天裡蛻變嗎？（不論你的答案是什麼，no shame!） 老實說，我曾經認為30天太短了，要真正蛻變會有點難。(這也是我之前的限制性信念XD) 先來講講我所謂的蛻變，對我來說，蛻變不單單是行為上的改變，而是從個人的思維信念、情緒都開始轉變，而延伸到行為有意識～自然而然地改變。...
by Mingo | May 27, 2022 | Blog
你可以不將就，改變伴侶關係從相信自已開始 如果要我為現在的伴侶關係打分數 1-10分的話，我會說 9.5 分 我自己覺得這分數很高😆 和你分享這個並不是想炫耀 老實說，我覺得很不可思議，因為這分數是我從沒有想過的可以擁有的 我從來沒有在任何關係中感受到現有的親密感，不論是愛情、親情還是友情… 讓你更清楚我的標準，以下是我們現在 9.5的模樣 我們很確信彼此的愛 (理智＋行為表達＋感受) 我們之間有連結感 (彼此可以互相分享任何事，傾聽和同理對方)...
by Mingo | Apr 30, 2022 | Blog
你的改變是來自你的信念，不是方法 過去我總以為我只要找到*那一個*方法，我就會改變了 我就可以改變那些我不想要的行為模式或結果 所以我不斷地在搜尋➖哪個方法是那一個方法 那一個可以讓我在短時間就改變並看到結果的方法… 我搜尋到且嘗試過很多方法，但…都無法持續下去 通常在一開始會有很興奮很有動力地做 但常常在三天、一週、一個月後就放棄了😩 然後我會再次去搜尋其他方法來嘗試 不斷地在這個迴圈裡打轉😵 我常常問我自己：WHY? 為什麼我無法堅持？ 我發現在這些時候，我腦中會有小聲音在滴咕...